Carne sí, otras opciones... ¡también!

Las proteínas son indispensables en la alimentación de tu hijo, pues la infancia es la etapa de mayor rapidez de crecimiento y desarrollo. Sin embargo, también hay alternativas que pueden reforzar su organismo de la misma manera. Inclúyelas desde ahora en su lunch escolar.

Vuelve a tu peso ideal

El ejercicio cardiovascular intenso es, sin duda, una de las maneras más efectivas para quemar grasa. Tú como deportista ocasional sigue estos ejercicios que harán que te gustes de pies a cabeza.

Tortilla, el nutriente natural que no puedes evitar

Este alimento derivado del maíz, es el perfecto acompañante de todas tus comidas. Aporta las proteínas y nutrientes que necesitas incluso si practicas alguna actividad de alto rendimiento. Aquí cinco puntos para hacer de la tortilla un básico de tu vida.

Mitos más comunes sobre la insulina

Si eres una persona que vive con diabetes, seguramente tu tratamiento se compone de este medicamento. Aquí, algunos mitos acerca de la insulina que llegó la hora de romper:

Trigo vs. hipertensión

El trigo es una fuente de nutrientes que llenará tu cuerpo de energía. Si eres hipertenso, estas son algunas razones por las que debes integrarlo a tu alimentación.

Pera para el corazón

Si padeces de colesterol alto, este fruto puede ser tu gran aliado. Además de su rico sabor, aporta múltiples vitaminas y minerales. Aquí, seis razones para incluir pera en tus platillos.

¿Por qué el tomate es bueno para la salud?

Este producto merece estar en tu lista de super. Es refrescante, nutritivo y bajo en grasa ¡sin duda! debe formar parte de tu alimentación. Checa estas seis razones por las que el tomate debe ser el protagonista de tus alimentos.

Calabacín, el perfecto ingrediente para tu cena

Al ser un vegetal compuesto en su mayoría por agua, se convierte en el aliado perfecto para cuidar de tu peso pero sobre todo, de tu descanso. Descubre por qué cenar calabacín es buena opción para esta noche.

Anís, algo más que un aperitivo

Esta semilla se cultiva en climas cálidos. Esta noche festeja sabiendo todo lo que le aporta a tu organismo. Aquí, seis cosas que debes saber sobre el anís.

Higo en tus postres

Secos o frescos, este fruto es un básico natural que alimenta de energía al organismo. Checa las propiedades que este te ofrece y dale un plus a tus postres.

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