Ensalada con amaranto293 Calorías
0 mins
4
20 mins
Fácil Medio Experto
INGREDIENTES
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Cantidad |
Ingredientes | |
| 2 tazas | de lechuga italiana | lavadas y desinfectadas |
| 1 | naranja | en supremas |
| 1 | manzana roja | en medias lunas |
| 4 cucharadas | de arándanos | |
| 4 cucharadas | de uvas pasas | güeras |
| 1 barra | de amaranto | |
| Para la vinagreta | ||
| 3 cucharadas | de aceite de oliva | |
| 1 cucharada | de vinagre balsámico | |
| 1 cucharada | de miel | |
| 1 cucharada | de mermelada de fresa | |
PREPARACIÓN
En un tazón coloca todos los ingredientes de la ensalada, mezcla un poco; en otro tazón y con un batidor integra los ingredientes de la vinagreta uno a uno.
Sirve la ensalada junto con la vinagreta.
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* De acuerdo a una ingesta diaria de 2000 Kcal |
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| 293 Kcal | 5 g | 11 g (grasas) | 0 mg | 44 g | 4 g | 72 mg | 10 mg | 2 mg |
