JUGO DE ZANAHORIA Y MANZANA

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Tiempo
5 mins.
Calorías
136 Kcal
Dificultad

Más opciones:

RECETA (4 porciones)

Ingredientes

Agregar todos los ingredientes a mi lista.
  • 3 piezas zanahoria Agregar a mi listaagregado
  • 1 pieza manzana Agregar a mi listaagregado
  • 1 cucharadita jengibre Agregar a mi listaagregado
  • 2 tazas jugo de naranja Agregar a mi listaagregado
  • 1 taza agua Agregar a mi listaagregado
  • 1 cantidad necesaria miel Agregar a mi listaagregado

MODO DE PREPARACIón

Corta en trozos las zanahorias y la manzana, pasa al vaso de tu licuadora junto con el resto de los ingredientes y licua. Sirve en vasos altos y decora con unas rodajas de naranja el borde de los vasos.

acompañamientos

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Información Nutrimental

*Contenido de acuerdo a una ingesta diaria de 2000 Kcal
Contenido Energético
136 Kcal
Proteínas
2 g
Lípidos
1 g
Colesterol
0 mg
Hidratos de Carbono
30 g
Fibra Dietética
2 g
Calcio
25 mg
Sodio
26 mg
Hierro
2 mg
Ácidos grasos saturados
0 g
Ácidos grasos monoinsaturados
0 g
Ácidos grasos poliinsaturados
0 g

¿ Qué es una receta saludable?

Aporte calórico diario 1,500 kcal 2,000 kcal
Contenido energético (kcal) 225-325 300-400
Proteínas (g) 14-21 18-28
Lípidos (g) grasas 5-7 7-10
Colesterol (mg) 45 45
Carbohidratos 31-40 41-50
Fibra dietética (g) 5 5
Sodio (mg) 450 450
AG Saturados (g) 2.5 3.3
AG Monoinsat (g) 2.5 3.3
AG Poliinsat (g) 2.5 3.3