- Popularidad
- Tiempo
- 25 mins.
- Calorías
- 401 Kcal
- Dificultad
- Medio
Más opciones:
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Pon a calentar el caldo de pollo en una olla, agrega los elotes, papas, zanahorias y chícharos, deja cocinar 10 minutos, tírale ejotes y calabacitas. Coloca al caldo el chile chipotle adobado, licua tomates, ajo y cebolla, pasa a la olla, sube el sabor con sal y pimienta. Antes de servir, tírale el queso para que se derrita y el pollo. Sirve caliente, acompaña con aguacate y jugo de limón al gusto.
| Aporte calórico diario | 1,500 kcal | 2,000 kcal |
|---|---|---|
| Contenido energético (kcal) | 225-325 | 300-400 |
| Proteínas (g) | 14-21 | 18-28 |
| Lípidos (g) grasas | 5-7 | 7-10 |
| Colesterol (mg) | 45 | 45 |
| Carbohidratos | 31-40 | 41-50 |
| Fibra dietética (g) | 5 | 5 |
| Sodio (mg) | 450 | 450 |
| AG Saturados (g) | 2.5 | 3.3 |
| AG Monoinsat (g) | 2.5 | 3.3 |
| AG Poliinsat (g) | 2.5 | 3.3 |